• צמיגים לרכב
  • שיווק דיגיטלי
  • לבית ולגינה
  • מדריכי קניה
  • לימודים וקורסים
  • מחשבים
  • עיצוב וגרפיקה
  • השכרת רכב
  • נדנדה לגינה
  • קמין עצים
  • יעדים בעולם
  • שירותים
  • חנות
  • צור קשר
מגזין Buy24
  • אינטרנט ומחשבים
    • אינטרנט
    • שיווק דיגיטלי
    • עיצוב וגרפיקה
    • מחשבים
  • חדשות ומידע
    • יעדים בעולם
    • קולינריה / מזון ומשקאות
    • הלוואות ומשכנתאות
    • בתי עסק מומלצים
  • חופשה ונופש
  • חשמל ואלקטרוניקה
  • ספורט וכושר
  • אוטו
    • רכב
    • השכרת רכב
    • ליסינג
    • רכבים יד 2
    • רכבים כבדים
  • רפואה ובריאות
  • אינטרנט ומחשבים
    • אינטרנט
    • שיווק דיגיטלי
    • עיצוב וגרפיקה
    • מחשבים
  • חדשות ומידע
    • יעדים בעולם
    • קולינריה / מזון ומשקאות
    • הלוואות ומשכנתאות
    • בתי עסק מומלצים
  • חופשה ונופש
  • חשמל ואלקטרוניקה
  • ספורט וכושר
  • אוטו
    • רכב
    • השכרת רכב
    • ליסינג
    • רכבים יד 2
    • רכבים כבדים
  • רפואה ובריאות
  • קניית מכונת כביסה – מדריך לקניית מכונת כביסה – מכונת כביסה מומלצת
  • מקררים – קניית מקרר – מדריך לקניית מקרר – מקרר מומלץ
  • מדריך לקניית טלפון אלחוטי
  • מקרר – מקררים – סוגי מקררים
  • מייבש כביסה – מדריך קניה
  • מצלמת וידאו – מדריך לקניית מצלמת וידאו – סיקור מצלמות וידאו
  • מערכת קולנוע ביתית – מדריך קניה
  • מדריך לקניית נגן MP3 או MP4
  • תנור אפיה – תנור אפייה – מדריך קניה
  • מכשיר GPS – מדריך לקניית GPS
  • מצלמה דיגיטלית – מדריך לקניית מצלמה דיגיטלית
  • טלפון סלולרי – מדריך קניה
  • פרסום בפייסבוק – מדריך בסיסי למתחילים
  • כרטיס ביקור דיגיטלי
  • מדריך בניית אתרים וקידום
  • עיצוב עמוד נחיתה
  • הנגשת אתרים
  • הקמת אתרים לעסקים במחיר הוגן ומשתלם
  • מדריך בניה וקידום אתרים
  • קידום אתרים באינטרנט
  • גוגל אדוורדס – מונחי יסוד
  • אחסון אתרים והשפעתו על קידום אתר
ראשי » ויטמין K2

כל הפוסטים בויטמין K2

סוגי ויטמינים ומינרלים – מדריך מלא
רפואה ובריאות

סוגי ויטמינים ומינרלים – מדריך מלא

סוגי ויטמינים

» ויטמין-רטינול

רטינול
מומלץ למניעת הצטננות, שפעת, זיהומים, טיפול במחלות עור, פצעים, כוויות, כיבים, הבטחת תפקוד בריא של העין, שיפור ההשפעה של כימותרפיה, הקלה בתלונות מעי דלקתיות.

אחד הוויטמינים המוקדמים ביותר שהתגלה, מרכיב פעיל חיוני.

» ויטמין B1 (תיאמין)

תיאם
ויטמין B1 מעורב בחילוף החומרים בפחמימות, תורם לתפקוד בריא של מערכת העצבים ובכך הוא חלק בלתי נפרד מתהליכים חשובים בגופנו.

» ויטמין B12 (ציאנוקובלמין)

ויטמין אדום
זה מסיס במים ויעיל במינונים קטנים מאוד. זה מכונה בדרך כלל "ויטמין אדום" או כציאנוקובלמין. הכמות שלו נמדדת במיקרוגרם.
זהו הויטמין היחיד שיש בו מרכיב חיוני של יון מתכת.
הוא לא נספג טוב מאוד מהקיבה: בינתיים עליו להיקשר לסידן כדי להשפיע בצורה מושלמת על הגוף.

» ויטמין B2 (ריבופלבין)

ריבופלבין
ויטמין B2 נקרא גם ויטמין ריבופלבין מסיס במים. תפקידה בגוף הוא רב פנים, בעיקר בפירוק חומצות אמינו (אבני בניין של חלבונים) וחומצות שומן, כמו גם בהנשמת רקמות, פונקציות חמצון וניקוי רעלים. פלורת המעיים האנושית מייצרת גם ויטמין B2, ולכן חסרים הם גם נדירים. זה עלול להיות חסר גם בגלל טיפול ארוך טווח עם מה שמכונה אנטיביוטיקה רחבת טווח.

» ויטמין B3 (ניאצינאמיד, ניקוטינמיד)

ניאצינאמיד, ניקוטינאמיד
זה מומלץ לתפקוד תקין של העור, מערכת העצבים ומערכת העיכול, מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מרחיב את כלי הדם, כך שהוא יכול לעזור בתלונות מסוימות על התכווצות כלי הדם, תומך במערכת החיסון, יש לו השפעה מונעת סרטן.

» ויטמין B4 (חומצה פולית)

חומצה פולית
חומצה פולית חיונית לחלוקה בריאה של תאים ולהמטופואזיס.

» ויטמין B5 (חומצה פנטותנית)

חומצה פנטותנית
מחסור בוויטמין B5 יכול להופיע במקרים קיצוניים, שהסימנים החשובים ביותר בהם הם הפרעות שונות במערכת העצבים, במידה פחותה בהפרעות בשיער ובקרקפת, קהות ועקצוץ בהונות. ניסויים בבעלי חיים מראים כי היעדר חומצה פנטותנית מפסיק את הצמיחה, פרוותם ונוצותם של בעלי החיים מאפירים. לכן, חומצה פנטותנית מכונה לעיתים קרובות ויטמין "אנטי אפור", אם כי השפעה פיזיולוגית זו רחוקה מלהיות מוכחת.

» ויטמין B6 (פירידוקסין)

פירידוקסין
מומלץ למניעת מחלות לב וכלי דם ושבץ, להקלה על תסמיני דיכאון, להקלה על נדודי שינה, לטיפול בתסמונת המנהרה, להפחתת תסמיני תסמונת קדם וסתית, להקלה על התקפי אסתמה
.

» ויטמין B7 (ביוטין)

ביוטין
זהו מרכיב חיוני בתהליכים מטבוליים וייצור אנרגיה, מסייע בשימוש בחלבונים, חומצה פולית, חומצה פנטותנית ו- B12, ומספק שיער בריא.
בהיעדרו עלולים להופיע עייפות יתר, נמנום, כאבי שרירים, אובדן תיאבון, נשירת שיער, דיכאון ועור אפור.

» ויטמין B8 (כולין)

קולין
כולין, בהיותו חומר ליפוטרופי, מונע הצטברות שומנים בכבד ובכיס המרה, ומגן על הכבד.

» ויטמין B9

אינוזיטול
אינוזיטול הוא סוג של ויטמין B שחלק מהחוקרים מייחסים לו השפעה כמו הרגעה. יש האומרים שזו כדור שינה מעולה, מקל על חרדה ומתח, ואולי מוריד לחץ דם גבוה. צורתו הפעילה, פוספטידילינוזיטול, מווסתת את תפקודם של קרומי התא ותורמת לשלמותן.

» בטא-קרוטן

פרוביטמין של ויטמין A.
בטא-קרוטן כדי provitamins ויטמין, דהיינו בהתאם לצרכי הגוף, מומר ויטמין A בכבד, אשר מגביר את ההתנגדות של הגוף למחלות, בייחוד כנגד נגעים ממאירים. המקורות החשובים ביותר לבטא קרוטן נמצאים בכל הצמחים הירוקים: ריבס, גזר, תרד, כרוב, ובין הפירות, המלונים והמשמשים. עם זאת, המזונות שלנו מזוהמים לרוב בחומרים מזיקים (קדמיום, חנקתי), ולכן כדאי לצרוך תוספי מזון.

» ויטמין C.

מערכת חיסונית חזקה
ויטמין מסיס במים המחזק את מערכת החיסון מגביר את עמידות הגוף בפני מחלות זיהומיות וקור. זה מפעיל אנזימים רבים ומשחק תפקיד חשוב בנשימה התאית. מאיץ ריפוי פצעים והתחדשות רקמות חיבור.

» ויטמין C (מעל ורדים וממקורות טבעיים אחרים)

ויטמין סי

» ויטמין D

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן, המכונה גם קלציפרול. ויטמין זה יכול להיווצר גם מקודמיו בגוף, בהשפעת קרינה אולטרה סגולה. לעומת זאת, לכולסטרול תפקיד חשוב ביצירת טרום ויטמינים, ולכן לעיתים לתרכובת זו יש גם תכונות שימושיות. למרבה הצער, כמות ויטמין D שנוצרת בחשיפה לאור השמש פוחתת עם השנים. ישנם שני סוגים של ויטמין D: ויטמין D2 וויטמין D3.

» ויטמין E.

משפר את התחדשות התאים
ויטמין E (טוקופרול) ממלא תפקיד חשוב בחילוף החלבונים, הפחמימות והשומן בגופנו, כמו גם באיזון הנוזלים. זוהי עזרה נהדרת במצב שלאחר המחלה, מוחלשת שכן היא משפרת את התחדשות התאים.

» אינוזיטול

לא ניתן לסווג בבירור כוויטמין
זה חיוני לתפקוד תקין של המוח. חיוני לתפקוד הכליות.

זה ממלא תפקיד חשוב בתפקוד הבריא של בלוטת התריס. זה חשוב ביצירת טסיות.

» ויטמין K.

ויטמין K הוא ויטמין מסיס בשומן, שם אחר המשמש לעתים קרובות הוא פילוקינון, המתייחס גם להופעתו (פילום = עלה). כמו ויטמין D, אנו מבחינים בשני פורמטים עיקריים, ויטמין K1 וויטמין K2. ויטמין K1 מסונתז על ידי צמחים ירוקים וויטמין K2 על ידי חיידקים. כמה ויטמינים K המיוצרים באופן מלאכותי מסיסים גם במים. יש בו גם פרוביטמין שנקרא menadione.

» קולין


כולין תומך בתפקוד תקין של הכבד.

» ליקופן


לא ניתן לסווג בבירור ויטמין, ויזו
הליקופן נמצא בצמחים, פירות וגרגרים רבים, ובנוסף לעגבניות ניתן מלביט מלכתחילה על אבטיח ורדים.

» לוטאין


לראייה נכונה
לוטאין, יחד עם בטא קרוטן, שייך לקבוצת תרכובות הנקראות קרוטנואידים.

לוטאין / זאקסנטין הוא מרכיב ברשתית ובעדשת העין. צריכה קבועה של לוטאין מסייעת בשמירה על בריאות העין ומסייעת בהגנה מפני ההשפעות המזיקות של האור. זה עוזר לשמור על שלמות ובריאות החלק של הרשתית החיוני לראייה נכונה.

» ניאצין

» PABA
לא ניתן לסווג בבירור כויטמינים, לשאת
חומצה פארא-אמינובנזואית (PABA) היא גורם מגן חשוב בתהליכי החמצון של גופנו והיא שימושית גם למיקרואורגניזמים המועילים בגוף.

זה תורם לתהליכים נוגדי חמצון

זה עוזר לחיידקים במערכת העיכול לתפקד

» שגרתי

לא ניתן לסווג בבירור ויטמין, ויזו
השגרה היא חומר ביופלבונואידי. יש לו השפעה נוגדת חמצון ומפחית את שבירות הנימים.

» טאורין

לא ניתן לסווג בבירור כויטמינים, לשאת
הוא משמש כמשדר אנרגיה וניקוי רעלים. מייצב את קרומי התא ומווסת את ריכוז הסידן. הוא מעורב בתהליכים של שמירה על ביצועים ובריאות במגוון דרכים, כולל ויסות רמות הנוזל בתאי השריר, הובלת מינרלים, המשפיעים על רמות האינסולין והאדרנלין, חילוף החומרים, עיכול השומן, מערכת החיסון, רמות הכולסטרול, זרע ו ייצור מרה

ויטמין ABC –סוגי מינרלים ויסודות קורט

מתחם מינרלים

» בורון


בורון נמצא לרוב במזונות ממוצא ימי. מים מינרליים שונים המכילים בורון פחות או יותר הם גם מקורות מקומיים משמעותיים. ניתן לזהות כל בורון גם בחלב, אך מקורות משמעותיים הם ירקות עליים, זרעי שמן ופולי סויה.

» אבץ


מיקרו אלמנט
הוא שולט ומכוון תהליכים מטבוליים ומווסת את תפקודם התקין של כמעט 70 אנזימים. זה חיוני לצמיחת ילדים צעירים וייצור זרע בריא, הוא הכרחי לתפקוד מערכת החיסון וריפוי הפצעים. זה ממלא תפקיד בשמירה על ראייה טובה, ריח וטעם והוא חיוני לשחרור אינסולין.

» פלואור


מיקרו אלמנט
עיקר תכולת הפלואוריד בגוף (כ -95%) נמצאת בעצמות ובשיניים. צריכת פלואוריד לא מספקת עלולה לגרום לעששת. דרישת הפלואוריד (1.5 מ"ג ליום) צריכה להיות מכוסה על ידי המזון הנצרך (למשל דגי ים, תירס, מיורן, פטרוזיליה).

» זרחן


אלמנט מקרו
הגוף הבוגר מכיל 600-700 גרם זרחן בצורת פוספטים אורגניים ואורגניים. בקשירה אורגנית, זהו אבן הבניין של חלבונים בודדים, אנזימים או חומצות גרעין. זה ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים של חלבון, פחמימות ושומן. 80-85% מהזרחן בצורת מיקרוקריסטלים של הידרוקסיפטיט אחראי על חוזק העצמות והשיניים.

» יוד


מיקרו אלמנט
בארגון כ. ישנם 15-20 מ"ג יוד, 70-80% מהם בבלוטת התריס, מכיוון שהיוד הוא חלק בלתי נפרד מהורמוני בלוטת התריס (תירוקסין, טריודוטריון), ולכן הוא מעורב בוויסות חילוף החומרים, משפיע על הגדילה, על תפקוד מערכת העצבים, אך משפיע בעקיפין גם לזרימת הדם.

» סידן


אלמנט מקרו
אדם בוגר במשקל גוף ממוצע (60-70 ק"ג) מכיל 750-850 ו- 1000-1200 גרם סידן, 99% מהם בצורת סידן פוספט בעצמות ובשיניים. תפקידה הפיזיולוגי הוא לשמור על קשיות ועוצמת הדחיסה של העצמות.

» אשלגן


אלמנט מקרו
אצל מבוגר, בערך הוא מכיל 150 גרם אשלגן, 97% ממנו נמצא בגופי מים תאיים. במקרה של תזונה מעורבת, הצריכה היומית הממוצעת נעה בין 2.0 ל -2.9 גרם, המכסה את צרכי הגוף.

» כלור


אלמנט מקרו
גוף האדם הוא כ. הוא מכיל 0.15% כלור, אשר ממלא תפקיד חשוב בעיכול, בצורת יוני כלוריד הקשורים לנתרן ואשלגן, בבית מי המלח ובשמירה על איזון החומצה-בסיס.

» כרום


מיקרו אלמנט
כרום קיים בריכוזים נמוכים מאוד ברקמות ויורד עם הגיל. תכולת הכרום המדויקת של גוף האדם אינה ידועה, אך היא מעורבת באופן פעיל בחילוף החומרים של הפחמימות, ומקדמת את פעולת האינסולין. היעדרותו נחשבת כאחד הגורמים למחלות לב כליליות ולסוכרת.

» מגנזיום


אלמנט מקרו
בגופו של מבוגר, בערך הוא מכיל 20-28 גרם מגנזיום, מחציתם נמצאים במערכת השלד והשאר בתאים. זה ממלא תפקיד בתפקוד העצבים והשרירים, כמו גם בחילוף החומרים של חלבונים, פחמימות ושומנים באמצעות פעולת אנזימים רבים. עשיר במגנזיום: ירקות, קטניות, דגני בוקר, פירות, מוצרי חלב, דגים.

» מנגן


מיקרו אלמנט
מנגן חיוני להפעלת אנזימים רבים וליצירת אנזימים אחרים – כגון "סופראוקסיד דיסמוטאז", המונע התקף לב וסוגים מסוימים של סרטן על ידי פירוק רדיקלים חופשיים מזיקים.

» מוליבדן


מיקרו אלמנט
מוליבדן נמצא בכמויות קטנות מאוד בגופנו. צריכת מוליבדן גבוהה גורמת למחסור בנחושת, מוליבדן מהווה מקור לבשר וקטניות.

» נתרן


אלמנט מקרו
כמות הנתרן בגוף הבוגר היא בין 83-97 גרם, 60-65% מהם נמצאים בתמורה להחלפה, בגופי המים של הגוף, 35-40% בצורה קשורה, בעצמות וברקמות החיבור.

» נחושת


מיקרו אלמנט
זהו מרכיב של אנזימים המעורבים בתהליכי חמצון, 80 מ"ג נמצא בגוף האדם, בעיקר בעיניים, בכבד, בלב, בכליות, בשרירים ובמוח.

» סלניום


מיקרו אלמנט
הפונקציה של סלניום קשורה קשר הדוק לוויטמין E, כלומר הוא משמש כנוגד חמצון, קושר רדיקלים חופשיים, ובכך מעכב את התפתחות סרטן, בהתאמה. מפחית תמותה בקרב חולי סרטן.

» סיליקון


יסוד קורט
סיליקון בכמויות קטנות חיוני לסינתזת קולגן וסחוס ולשמירה על תכולת המים ברקמת החיבור.

» ואס


מיקרו אלמנט
ברזל הוא מרכיב חיוני בתפקודי הנשימה, אנזימים המעורבים בחמצון רקמות ותפקוד המוגלובין המעביר חמצן קשורים כולם לברזל. 70% ממאגרי הברזל בגוף מאוחסנים בהמוגלובין, השאר בכבד, בטחול ובמח העצם.

קרא עוד ←
בריחת סידן – בדיקת צפיפות עצם
רפואה ובריאות

בריחת סידן – בדיקת צפיפות עצם

סקירה כללית

בריחת סידן, בדיקת צפיפות עצם קובעת אם יש לך אוסטאופורוזיס – הפרעה המאופיינת בעצמות שבירות יותר וסביר יותר להישבר.

בעבר היה ניתן לחשוד באוסטיאופורוזיס רק לאחר ששברת עצם. אולם באותו זמן העצמות שלך יכולות להיות חלשות למדי. בדיקת צפיפות עצם משפרת את הדיוק בחישוב הסיכון לשבירת עצמות.

בדיקת צפיפות עצם משתמשת בצילומי רנטגן כדי למדוד כמה גרם סידן ומינרלים אחרים של העצם ארוזים בקטע של עצם. העצמות שנבדקות לרוב נמצאות בעמוד השדרה, בירך ולעיתים באמה.

למה זה נעשה

צפיפות עצם

רופאים משתמשים בבדיקות צפיפות עצם כדי:

  • זהה ירידות בצפיפות העצם לפני שאתם שוברים עצם
  • קבע את הסיכון לשבר עצמות (שברים)
  • אשר אבחנה של אוסטאופורוזיס
  • עקוב אחר הטיפול באוסטאופורוזיס

ככל שתכולת המינרלים העצמית גבוהה יותר כך העצמות שלך צפופות יותר. וככל שהעצמות שלך צפופות יותר, ככל שהן בדרך כלל חזקות יותר וסבירותן להישבר פחותה.

בדיקות צפיפות עצם שונות מסריקות עצם. סריקות עצם דורשות הזרקה מראש ומשמשות בדרך כלל לאיתור שברים, סרטן, זיהומים וחריגות אחרות בעצם.

אף על פי שאוסטאופורוזיס שכיח יותר בקרב נשים מבוגרות, גברים גם יכולים לפתח את המצב. ללא קשר למין או לגילך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקת צפיפות עצם אם עשית:

  • גובה אבוד. לאנשים שאיבדו לפחות 1.6 אינץ '(4 ס"מ) בגובהם עשויים להיות שברי דחיסה בעמוד השדרה שלהם, אשר אוסטאופורוזיס הוא אחד הגורמים העיקריים להם.
  • שבר עצם. שברי שבירות מתרחשים כאשר עצם הופכת להיות שברירית כל כך שהיא נשברת הרבה יותר קל מהצפוי. שברי שביר יכולים לפעמים להיגרם על ידי שיעול חזק או עיטוש.
  • נטלו תרופות מסוימות. שימוש ארוך טווח בתרופות סטרואידים, כמו פרדניזון, מפריע לתהליך בניית העצם מחדש – מה שעלול להוביל לאוסטאופורוזיס.
  • קיבל השתלה. אנשים שקיבלו השתלת איבר או מוח עצם נמצאים בסיכון גבוה יותר לאוסטיאופורוזיס, בין השאר מכיוון שתרופות נגד דחייה מפריעות גם לתהליך בניית העצם מחדש.
  • הייתה ירידה ברמות ההורמונים. בנוסף לירידה הטבעית בהורמונים המתרחשת לאחר גיל המעבר, האסטרוגן של נשים עלול לרדת גם במהלך טיפולים מסוימים בסרטן. ישנם טיפולים בסרטן הערמונית המפחיתים את רמות הטסטוסטרון אצל גברים. רמות הורמון המין נמוכות מחלישות את העצם.

סיכונים

המגבלות של בדיקת צפיפות העצם כוללות:

  • הבדלים בשיטות בדיקה. מכשירים המודדים את צפיפות עצם השדרה והירך מדויקים יותר אך עולים יותר מאשר מכשירים המודדים את צפיפות העצמות ההיקפיות של האמה, האצבע או העקב.
  • כיסוי ביטוחי מוגבל. לא כל תוכניות ביטוח הבריאות משלמות עבור בדיקות צפיפות עצם, לכן שאל את ספק הביטוח שלך אם אתה מכוסה.
  • חוסר מידע אודות הסיבה. בדיקת צפיפות עצם יכולה לאשר שיש לך צפיפות עצם נמוכה, אך היא לא יכולה לומר לך מדוע. כדי לענות על שאלה זו, אתה זקוק להערכה רפואית מלאה יותר.

איך אתה מתכונן

בדיקות צפיפות עצם הן קלות, מהירות וללא כאבים. כמעט ואין צורך בהכנה. למעשה, ניתן לבצע כמה גרסאות פשוטות של בדיקות צפיפות עצם בבית המרקחת או בבתי המרקחת המקומיים.

אם אתה מבצע את הבדיקה במרכז רפואי או בבית חולים, הקפד ליידע את הרופא שלך אם עשית לאחרונה בדיקת בריום או הוזרק חומר ניגוד לבדיקת CT או בדיקת רפואה גרעינית. חומרי ניגודיות עלולים להפריע לבדיקת צפיפות העצם שלך.

מזון ותרופות

הימנע מנטילת תוספי סידן לפחות 24 שעות לפני בדיקת צפיפות העצם.

ביגוד ופריטים אישיים

לבש בגדים רפויים ונוחים והימנע מללבוש בגדים עם רוכסנים, חגורות או כפתורים. הסר את כל חפצי המתכת מהכיסים שלך, כגון מפתחות, תפסני כסף או החלפה.

למה שאתה יכול לצפות

מיקומים לבדיקת צפיפות עצםפתח את תיבת הדו-שיח הקופץ

בדיקות צפיפות עצם נעשות בדרך כלל על עצמות שהסיכוי להן להישבר בגלל אוסטאופורוזיס, כולל:

  • עצמות עמוד השדרה התחתונות (חוליות המותניים)
  • הצוואר הצר של עצם הירך (עצם הירך), ליד מפרק הירך
  • עצמות באמה

אם מבצעים את בדיקת צפיפות העצם בבית חולים, זה כנראה ייעשה במכשיר מרכזי, שם אתה שוכב על פלטפורמה מרופדת בזמן שזרוע מכנית עוברת על גופך. כמות הקרינה אליה אתה נחשף נמוכה מאוד, הרבה פחות מכמות הנפלטת במהלך צילום רנטגן בחזה. הבדיקה אורכת בדרך כלל כ- 10 עד 30 דקות.

מכונה קטנה וניידת יכולה למדוד את צפיפות העצם בעצמות בקצוות השלד, כמו אלה באצבע, בפרק כף היד או בעקב. המכשירים המשמשים לבדיקות אלה נקראים מכשירים היקפיים, ולעיתים קרובות נמצאים בבתי מרקחת. בדיקות של צפיפות עצם היקפית הן פחות יקרות מאשר בדיקות שנעשות במכשירים מרכזיים.

מכיוון שצפיפות העצם יכולה להשתנות ממיקום אחד בגופך למשנהו, מדידה הנעשית בעקב שלך בדרך כלל אינה מנבאת מדויקת של סיכון לשברים כמו מדידה הנלקחת בעמוד השדרה או בירך. כתוצאה מכך, אם הבדיקה שלך במכשיר היקפי חיובית, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על סריקת מעקב בעמוד השדרה או בירך כדי לאשר את האבחנה שלך.

תוצאות

תוצאות בדיקת צפיפות העצם שלך מדווחות בשני מספרים: ציון T ו- ציון Z.

ציון T

ציון ה- T שלך הוא צפיפות העצם שלך לעומת הצפוי בדרך כלל במבוגר צעיר בריא ממיןך. ציון ה- T שלך הוא מספר היחידות – הנקראות סטיות תקן – שצפיפות העצם שלך מעל או מתחת לממוצע.

ציון Tמה פירוש הציון שלך
-1 ומעלהצפיפות העצם שלך נחשבת נורמלית.
בין -1 ל -2.5הציון שלך הוא סימן לאוסטאופניה, מצב בו צפיפות העצם נמוכה מהרגיל ועלול להוביל לאוסטאופורוזיס.
-2.5 ומטהצפיפות העצם שלך מציינת שיש לך אוסטאופורוזיס.

ציון Z

ציון ה- Z שלך הוא מספר סטיות התקן מעל או מתחת למה שמצופה בדרך כלל למישהו מגילך, מיך, משקלך ומוצא אתני או גזעי. אם ציון ה- Z שלך גבוה משמעותית או נמוך מהממוצע, זה עשוי להצביע על כך שמשהו שאינו הזדקנות גורם לאובדן עצם לא תקין. אם הרופא שלך יכול לזהות את הבעיה הבסיסית, לעתים קרובות ניתן לטפל במצב זה ולהאט או להפסיק את אובדן העצם.

תוסף תזונה לבריאות העצם מומלץ ע"י פרופסור שמואל אדלשטיין ממר באתר Buy24. החברה מייצרת את התוסף נקראת GreenSupp זו חרה חדשה מישראל הפורצת לשוק העולמי בתחום תוספי תזונה פרימיום.

קרא עוד ←
תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם
רפואה ובריאות

תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם

תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם

                   פרופ 'שמואל אדלשטיין

פרופסור אמריטוס מכון ויצמן למדע

רחובות, ישראל

צריכה מספקת של סידן חשובה על מנת להשיג שיא מסת עצם מקסימאלית בשלושת העשורים הראשונים לחיים, ולמזער את קצב אובדן העצם הקשור להזדקנות.

לפיכך, החשיבות של צריכת סידן מספקת מוכרת במהלך כל מחזור החיים של האדם;

צמיחת גוף

התפתחות שלד מהירה של ילדים ובני נוער

השגת שיא מסת העצם בקרב מבוגרים, נשים בגיל לידת ילדים והנקה ואנשים מבוגרים, במיוחד נשים בגיל לאחר גיל המעבר הרגישות ביותר לאוסטאופורוזיס.

התוסף החדש מכיל;

סידן ציטראט

ויטמין D3

ויטמין K2

 סידן ציטראט

סידן שהוא סידן ציטראט נספג בצורה הטובה ביותר כאשר הוא מתמודד עם הספיגה מכל מלחי הסידן האחרים.

נמצא כי סידן מסידן ציטראט נספג ללא קשר לרמות הפרשת חומצת הקיבה.

קשישים רבים נוטלים תרופות מסוג PPI שהפעולה העיקרית שלהם היא הפחתה עמוקה וממושכת של ייצור חומצות הקיבה ולכן אינם סופחים סידן אך לא במקרה של סידן ציטראט.

המנגנון הייחודי של ספיגת המעי של סידן ציטראט לעומת סידן באופן כללי הוא הסיבה שצריכת סידן ציטראט אינה מפריעה לספיגת מינרלים אחרים, במיוחד ברזל.

לבסוף, דאגה להיווצרות אבנים בצינור השתן.

הוכח כי סידן ציטראט מקטין את הסיכון מכיוון שהוא משפר את הפרשת הכליה של ציטראט, מעכב התגבשות של מלחי סידן היוצרים אבן.

התוסף החדש מספק 600 מ"ג סידן אלמנטרי שהם 60% מהצריכה היומית המומלצת.

 ויטמין די

ספיגת הסידן במעי כמו גם שקיעתו בעצם תלויה בוויטמין D.

הדרך הפיזיולוגית לקבל ויטמין היא באמצעות חשיפת עורנו לשמש, לאור UV.

סגנון החיים המודרני הוא כזה שאנשים מבלים את מרבית זמנם בבית ולכן עשויים לחסר בו ויטמין D.

לכן מומלץ להוסיף תוספי ויטמין D.

הצריכה היומית המומלצת של הוויטמין היא 600iu בגילאי 1-70 והתוסף החדש מספק 600iu.

מאפיין ייחודי של התוסף החדש הוא כי ויטמין D3 שהוא מכיל הוא ממקור טבעוני ולא מלנולין מצמר הכבשים.

ויטמין D3 טבעוני במוסף החדש מבודד חזזיות אשר הוא אורגניזם מורכב הנובע אצות ופטריות.

 ויטמין K

ניתן למצוא ויטמין K כ- K1 או K2. צורת K2 מצויה במזונות צמחיים ואילו צורת K2 נמצאת במזונות מן החי.

ה- K1 מעורב בקרישת דם ואילו ה- K2 מעורב בבריאות הלב וכלי הדם ובבריאות העצם.

ה- K2 מופיע בכמה צורות, אך החזק והמועיל ביותר הוא MK7 .

רק בשנים האחרונות נמצא כי ויטמין K2 מעורב ב -2 מניעות עיקריות של הפרעות רפואיות;

מניעת שקיעת סידן בעורקים וכתוצאה מכך רובדים התקפי לב ושבץ

שילוב נכון של סידן בעצם וכתוצאה מכך גדל צפיפות המינרלים בעצם וירידה בשברים.

התוסף החדש מספק 100 מיקרוגרם של ויטמין K2 בצורת MK7.

קרא עוד ←

אם ברצונכם לפרסם מוצר או שירות כלשהו באתר Buy24.co.il אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר בטלפון: 050-377-7817

מתחם צימרים למשפחות דתיות בצפוןמתחם צימרים לדתיים, במתחם 5 צימרים, בריכה, ג'קוזי,סאונה,מטבח כשר מאובזר, לובי + חדר אוכל גדול משותף, פינת ברביקיו, פינות זולה, גן שעשועים לילדים, שולחנות פינג פונג וסנוקר ועוד...
אחסון אתרים הכי מהיר
נושאים במגזין
  • English
  • אוטו
  • אינטרנט
  • איפור
  • אירועים
  • אסתטיקה ובריאות
  • אסתטיקה ויופי
  • בית עסק מומלץ
  • בניה
  • בניה בעץ
  • בתי עסק מומלצים
  • הלוואות ומשכנתאות
  • השכרת רכב
  • חגים ומועדים בישראל
  • חופשה ונופש
  • חיות מחמד
  • חשמל ואלקטרוניקה
  • טיפולי עור
  • יעדים בעולם
  • כללי
  • לבית ולגינה
  • לייף סטייל
  • לימודים וקורסים
  • ליסינג
  • מדריכי קניה
  • מוצרי חשמל
  • מוצרים לכלבים
  • מוצרים מובילים
  • מזון ומשקאות
  • מחשבים
  • מיניות האשה
  • מכוני יופי
  • ממלכת האיפור
  • ממלכת השיער
  • מתכונים טעימים
  • נגריה
  • ניהול עסק
  • ניתוחים אסתטיים
  • סדר וניקיון
  • סלולר ותקשורת
  • ספורט וכושר
  • עורכי דין
  • עיצוב הבית
  • עיצוב ואדריכלות נוף
  • עיצוב וגרפיקה
  • עיצוב לבית ולגינה
  • עיצוב פנים
  • עיצוב שיער
  • פנסיה וקופות גמל
  • צמחים ובוטניקה
  • קולינריה / מזון ומשקאות
  • קוסמטיקה
  • קורסים
  • ריהוט
  • ריהוט משרדי
  • רכב
  • רכבים יד 2
  • רכבים כבדים
  • רפואה ובריאות
  • שיווק דיגיטלי
  • שיניים בריאות
  • שיפוצים ובניה
  • שירותים
  • תזונה נכונה
פופולארי באתר
מצבר לרכב – מדריך לקניית מצברים רכב
רכב

מצבר לרכב – מדריך לקניית מצברים רכב

17 בספטמבר 2020

מצברים לרכב, מצבר לרכב, היום כבר לא צריך לחפש כבלים מהשכן ולסוע למוסך כדי להחליף מצבר ברכב. פשוט יותר להתקשר

שיווק דיגיטלי
שיווק דיגיטלי

שיווק דיגיטלי

30 ביוני 2020

למציאות הדיגיטלית חוקים משלה, חוקים המשפיעים על כולנו, בין אם כצרכנים, בין אם כבעלי עסקים ובין אם כאושיות רשת, בלוגרים

ריהוט לבית – מדריך ריהוט לבית
לבית ולגינה

ריהוט לבית – מדריך ריהוט לבית

10 באוגוסט 2020

ריהוט לבית, מדריך לריהוט הבית כל מה שרציתם לדעת על ריהוט הבית, מדריך מקיף. חדרי ילדים ונוער יש כמה דרכים

גרניק – מדריך לקניית מכונת שטיפה בלחץ מים
מדריכי קניה

גרניק – מדריך לקניית מכונת שטיפה בלחץ מים

17 ביולי 2020

מכונת שטיפה או בשמה שכולם מכירים גרניק – מכונת שטיפה בלחץ מים גרניק מומלץ – מכונת שטיפה בלחץ מכונת שטיפה

איך להימנע ממחלת הסרטן
רפואה ובריאות

איך להימנע ממחלת הסרטן

31 באוגוסט 2021

איך להימנע מסרטן הימנעו מצריכת כל סוגי הסוכר , הגוף שלכם ללא סוכר עלול להוביל להרס טבעי של תאי סרטן.שנית

אוכל לחתולים – בחירת מזון לחתולים יותר פשוט ממה שחשבתם
חיות מחמד

אוכל לחתולים – בחירת מזון לחתולים יותר פשוט ממה שחשבתם

29 בספטמבר 2020

בחירת אוכל לחתולים. יותר פשוט ממה שחשבתם… אוכל לחתולים, נתחיל מזה שאין כייף גדול מגידול חתול או שניים… או המוני

נטורופתיה – עקרונות הרפואה הנטורופתית
רפואה ובריאות

נטורופתיה – עקרונות הרפואה הנטורופתית

22 ביולי 2020

רפואה טבעית אלטרנטיבית  נטורופתיה רפואה נטורופתית (נטורופתיה) היא רפואה טבעית מודרנית ומתקדמתהמשלבת ידע מסורתי ומדע עדכני. הרפואה הנטורופתית (נטורופתיה) מכירה ביכולת

מאמרים אחרונים
  • מתחם צימרים למשפחות דתיות בצפון
  • גיזום עצים – כריתת עצים – הכן ביתך לחורף
  • גינת צמחי תבלין
  • סקירה לגבי עצים פלטות וחומרים לנגרות ועבודות עץ
  • מטבחי חוץ – מטבח לגינה מומלץ
  • יתרונות בניה קלה מאלומיניום
  • תכנון מחסן ביתי + מדפים לארון
  • חידוש מטבח או שיפוץ מטבח ?
  • עבודות אלומיניום
  • תוסף פרי וורקאוט או תוסף טרום אימון?
  • קפוארה מה זה ? אומנות לחימה או ריקוד ?
  • חקלאות אקולוגית מה זה? – חווה אורגנית טבעונית
  • שולחן אפוקסי – ריהוט אפוקסי
  • חברות פירסום – שיווק דיגיטלי – פרסום באינטרנט
  • תוספי תזונה, ויטמינים ומוצרים טבעיים – בית טבע
  • מטבחי יוקרה
  • מלון אסטוריה גליליי טבריה
  • איך לתכנן טיול או חופשה
  • כיצד לבחור מנתח פלסטי?
  • מתכון לשניצל טעים
  • מתכון לחמין מרוקאי
  • מדפסת לייזר למשרד
  • בניה והקמת בריכות שחיה
  • איך להימנע ממחלת הסרטן
  • תוסף תזונה חדש למניעת דמנציה ואלצהיימר
  • DHEA – דהידרו-אפיאנדרוסטרון – Dehydroepiandrosterone
  • פוספטידיל סרין (Phosphatidylserine) מהו
  • 15 מזונות העשירים ביותר בסידן
  • פרופ' שמואל אדלשטיין – אודות
  • מה זה אוסטאופורוזיס או בריחת סידן
  • אוסטיאופורוזיס – אודות המחלה
  • תוספי סידן וויטמין D מומלץ
  • מורינגה תוסף תזונה מדהים
  • שמן זית אמיתי ואיכותי – מדריך מלא
  • טיפים ורעיונות לימי הולדת פשוטים
  • החיבור בין כלבים וילדים
  • פנסיה – ייעוץ פנסיוני הטוב ביותר עבורכם
  • תחזוקה של עץ
  • גאבה – תוסף תזונה מדריך מלא
  • מדריך כיצד להכניס כלב נוסף הביתה
  • מה זה מאקה?
  • מדריך בניה וקידום אתרים
  • אסטקסנטין מה זה ולמה זה טוב?
  • מהם אדפטוגנים ולמה אנשים לוקחים אותם
  • מה אוכלים כדי להגביר את הרצון המיני אצל נשים – 10 המאכלים הטובים ביותר
  • איפור וקוסמטיקה
  • מדריך לאימוץ כלבים – סוגי זנים של כלבים
  • בניית פרגולה בבית פרטי
  • קידום אתרים באינטרנט – שיווק דיגיטלי
  • בניית חנות וירטואלית באינטרנט – אתר וורדפרס
  • יהדות וצמחונות
  • ילדים בגדים ותיוגים
  • בית עץ לילדים – המלצות
  • ניקוי ספות – תיקון ספות – מדריך מלא
  • סוגי ויטמינים ומינרלים – מדריך מלא
  • תזונה נכונה לבריאות טובה
  • אפיקור תוסף תזונה – Epicor
  • אוכל לחתולים – בחירת מזון לחתולים יותר פשוט ממה שחשבתם
  • בריחת סידן – בדיקת צפיפות עצם
  • תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם
  • מעבר לדיור מוגן
  • צביעת דקים ופרקטים – חידוש וצביעת רהיטים
  • ייעוץ והדרכה לסדר
  • פתרונות אחסון
  • סידור מחסן
  • סידור חדרי ילדים
  • סידור ארונות מטבח
  • סידור ארונות
  • סדר = שיפור באיכות החיים
  • סידור חדרי ילדים – שתפו את הילד
  • טיפול זוגי למניעת גירושין
  • סידור ארונות – מדריך מארגן ארונות מקצועי
  • חג סוכות – המדריך המלא לחג הסוכות
  • הכן גופך לחורף בדרך הטבעית
  • מצבר לרכב – מדריך לקניית מצברים רכב
סקירה יומית
אודות מגזין Buy24

מדריך קניית מוצר הינו אתר שנועד להקל על הצרכן הישראלי ברכישה נבונה של מוצרים בישראל. בישראל עשרות אלפי חנויות אמינות יותר ואמינות פחות, מיליוני מוצרים מסוגים ודגמים שונים ואלפי יבואנים ויצרנים.

בין אם מדובר במוצר כמו גריל גז גינה, תקליטן לאירוע, שולחן מנהלים או כל שירות מסוים שאתם צריכים כמו קידום אתר אינטרנט, מידע על ביטוחים, ביטוח פנסיה ועוד המון נושאים, לא קל לבחור מוצר ללא סיוע ועם כל כך הרבה טריקים שיווקיים של החברות השונות.

קטגוריות
  • English (2)
  • אוטו (1)
  • אינטרנט (31)
  • איפור (2)
  • אירועים (2)
  • אסתטיקה ובריאות (19)
  • אסתטיקה ויופי (88)
  • בית עסק מומלץ (1)
  • בניה (2)
  • בניה בעץ (11)
  • בתי עסק מומלצים (1)
  • הלוואות ומשכנתאות (1)
  • השכרת רכב (13)
  • חגים ומועדים בישראל (1)
  • חופשה ונופש (31)
  • חיות מחמד (7)
  • חשמל ואלקטרוניקה (16)
  • טיפולי עור (12)
  • יעדים בעולם (21)
  • כללי (13)
  • לבית ולגינה (19)
  • לייף סטייל (1)
  • לימודים וקורסים (20)
  • ליסינג (3)
  • מדריכי קניה (35)
  • מוצרי חשמל (2)
  • מוצרים לכלבים (2)
  • מוצרים מובילים (15)
  • מזון ומשקאות (2)
  • מחשבים (6)
  • מיניות האשה (1)
  • מכוני יופי (13)
  • ממלכת האיפור (11)
  • ממלכת השיער (18)
  • מתכונים טעימים (2)
  • נגריה (2)
  • ניהול עסק (7)
  • ניתוחים אסתטיים (20)
  • סדר וניקיון (8)
  • סלולר ותקשורת (1)
  • ספורט וכושר (28)
  • עורכי דין (1)
  • עיצוב הבית (7)
  • עיצוב ואדריכלות נוף (2)
  • עיצוב וגרפיקה (6)
  • עיצוב לבית ולגינה (35)
  • עיצוב פנים (18)
  • עיצוב שיער (2)
  • פנסיה וקופות גמל (1)
  • צמחים ובוטניקה (1)
  • קולינריה / מזון ומשקאות (2)
  • קוסמטיקה (11)
  • קורסים (12)
  • ריהוט (20)
  • ריהוט משרדי (1)
  • רכב (4)
  • רכבים יד 2 (13)
  • רכבים כבדים (2)
  • רפואה ובריאות (37)
  • שיווק דיגיטלי (11)
  • שיניים בריאות (3)
  • שיפוצים ובניה (22)
  • שירותים (20)
  • תזונה נכונה (15)
  • "הכלב ידידו הטוב של האדם": קשר חברת אדם-חיה
  • "הנקה חיצונית": עיסוי פגים ותינוקות – המקבילה החיצונית להנקה
  • טיפול בכאב
  • טיפול מתקדם לחולי סוכרת
  • קרדיולוגיה
  • תפקוד מיני לקוי
  • קולגן – מדריך מקיף לקולגן
  • מדריך תזונה נכונה, תוך התחשבות בקבוצת הדם
  • נטורופתיה – עקרונות הרפואה הנטורופתית
  • ניקוי רעלים מהגוף – מדריך
  • מדריך ליולדת – מתי ללכת לחדר לידה – מי ומי בחדר לידה?
  • קורונה – מדריך נגיף הקורונה – covid 19
  • אפיקור תוסף תזונה – Epicor
  • בריחת סידן – בדיקת צפיפות עצם
  • תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם
  • Nutrition Supplements
  • תוסף לאוסטאופורוזיס
  • תוספי תזונה
  • תוסף לבריחת סידן
  • ויטמין K2 MK7
  • ויטמין D3
  • supplement for osteoporosis
  • פוספטידיל סרין
  • 15 מזונות העשירים ביותר בסידן
  • פרופ' שמואל אדלשטיין – אודות
  • מה זה אוסטאופורוזיס או בריחת סידן
  • אוסטיאופורוזיס – אודות המחלה
  • תוספי סידן וויטמין D מומלץ
  • מורינגה תוסף תזונה מדהים
  • Phosphatidylserine
  • מצלמה דיגיטלית – מדריך לקניית מצלמה דיגיטלית
  • טלוויזיות – מדריך לקניית טלוויזיה
  • מערכת קולנוע ביתית – מדריך קניה
  • שואב אבק – מדריך לקניית שואב אבק – שואבי אבק מבצעים
  • קניית מכונת כביסה – מדריך לקניית מכונת כביסה – מכונת כביסה מומלצת
  • מייבש כביסה – מדריך קניה
  • מכשיר GPS – מדריך לקניית GPS
  • טלפון סלולרי – מדריך קניה
  • מדריך לקניית מזגן
  • תנור אפיה – תנור אפייה – מדריך קניה
  • מדריך לקניית נגן DVD
  • מקררים – קניית מקרר – מדריך לקניית מקרר – מקרר מומלץ
  • מצלמת וידאו – מדריך לקניית מצלמת וידאו – סיקור מצלמות וידאו
  • מדריך לקניית נגן MP3 או MP4
  • מדריך לקניית טלפון אלחוטי
  • גרניק – מדריך לקניית מכונת שטיפה בלחץ מים
  • ליסינג פרטי
  • עבודה בחו"ל
  • ייעוץ משכנתא – ייעוץ משכנתאות
  • ביטוח משכנתא
  • מדריך לקניית ביטוח לרכב
  • איך לבחור חברה לקידום אתרים באינטרנט
  • איך לבחור אתר לקניית מתנות
  • איך לבחור אתר למשלוח פרחים
  • קישורים
  • מגנטים לאירועים, נכנסים לפרטים הקטנים
  • טיפים לבחירת מתנה ליולדת
  • מדריך משכנתא
  • מדריך לניקוי ספות
  • סרטוני תדמית
  • שיווק דיגיטלי
  • ייעוץ אסטרטגי
  • עיצוב וגרפיקה
  • עיצוב לוגו
  • צילום 3D
  • חברת קידום אתרים
  • מדריך הרחקת יונים
  • מדריך לשירותי מנעולן
  • עמילות מכס – מדריך עמיל מכס
  • שילוח בינלאומי איכותי ומקצועי של חבילות
  • הדברת מזיקים – מדריך הדברות
  • מדריך מעבר דירה
  • עיצוב חדר בבית – מדריך עיצוב חדרים
  • עוגות -מתכונים לעוגות – מדריך לעוגות
  • וילה בצפון – וילות בצפון
  • איך לבחור בית מלון באילת
  • מדריך לבחירת בית מלון בארץ
  • מדריך לבחירת בית מלון בחו"ל
  • בניית בריכות שחיה
  • הקמת בריכת שחיה
  • בניית בריכת שחיה בצפון
  • תיקון בריכות שחיה
  • שיפוץ בריכות שחיה
  • מדריך השכרת רכב
  • השכרת רכב בחו"ל
  • חברות השכרת רכב בינלאומיות
  • חברות השכרת רכב שפועלות בארץ
  • השכרת רכב בארץ – של הדגם טויוטה קורולה
  • השכרת רכב באירופה המערבית
  • השכרת רכב בתנאים מצוינים
  • השכרת רכב בנוחות מקסימלית
  • השכרת רכב בעת נסיעה לחו"ל
  • השכרת רכב באזור תל אביב
  • השכרת רכב בחו"ל בזמן טיול
  • השכרת רכב בחופשה
  • למי כדאי לבצע השכרת רכב
  • קורס מסחר במט"ח
  • לימודי שוק ההון
  • לימודי נדל"ן
  • קורס אנגלית
  • קורס פסיכומטרי
  • קורס אנגלית
  • קורס אילוסטרייטור
  • קורס פסיכומטרי
  • קורס גרפיקה ממוחשבת
  • קורס יאכטות – רישיון משיט
  • קורס עריכת וידאו
  • קורס אינסטגרם
  • קורס ברמנים
  • קורס פרסום בפייסוק
  • קורס אנימציה
  • קורס לקידום ממומן
  • קורס פיתוח אפליקציות
  • קורס בניית אתרים
  • לימודי קריאייטיב
  • קורס קידום אתרים – SEO
  • קורס עיצוב גרפי
  • לימודי הנדסאים
  • קורס איפור
  • קורס בניית ציפורניים
  • אפשר גם לקנות מלגזות מיד שניה
  • ליסינג פרטי
  • ליסינג פרטי בישראל
  • למה כדאי לעבור אל ליסינג תפעולי?
  • מדריך לקניית ביטוח לרכב
  • מכירת רכב יד 2
  • מכירת רכב מדגם טויוטה קורולה
  • מכירת רכב מדגם יונדאי I20
  • מכירת רכב מדגם מאזדה 2
  • מכירת רכב מדגם מאזדה 3
  • מכירת רכב מדגם מאזדה 6
  • מכירת רכב מדגם מיצובישי לנסר
  • מכירת רכב מדגם פורד מונדאו
  • מכירת רכב מדגם פורד פוקוס
  • קניית רכב יד שניה ועסקת טרייד אין
  • רכבים יד שניה למכירה
  • מדריך לקניית ג'נטים לרכב
  • מכירת רכב מדגם יונדאי I30
  • מכירת רכב מדגם קיה פורטה
  • מכירת רכב מדגם קיה פיקנטו
  • מדריך לקניית ג'נטים לרכב
  • מדריך לקניית צמיגים לרכב
  • צמיגים לרכב בזול
  • צמיגים לרכב
  • בייג'ינג, סין
  • בלגרד, סרביה
  • ברלין, גרמניה
  • ברצלונה, ספרד
  • וונקובר, קנדה
  • זנזיבר, טנזניה
  • טורונטו, קנדה
  • לוס אנג'לס, קליפורניה
  • ליסבון, פורטוגל
  • מדריד, ספרד
  • מוסקבה, רוסיה
  • מיאמי, פלורידה
  • מלבורן, אוסטרליה
  • מנילה, פיליפינים
  • סידני, אוסטרליה
  • פראג, צ'כיה
  • הסעות בפריז – הסעות משדה התעופה בפריז, צרפת
  • רודוס, יוון
  • שיקאגו, ארצות הברית
  • איך לבחור חברה לקידום אתרים באינטרנט
  • קידום אתרים – המלצות
  • מדריך לקניית מחשב נייד
  • קניית מחשב נייח מומלץ – מדריך לקניית מחשב נייח – מחשבים נייחים מבצעים
  • מחשב כף יד – מדריך לקניית מחשב כף יד
  • מדפסת למחשב – מדריך קניה
  • מדריך לקניית דיו למדפסת וטונרים
  • קניית מסך מחשב – מדריך לקניית מסך מחשב – מסכי מחשב
  • בניית אפליקציה – בניית אפליקציות למוביל
  • אתר רספונסיבי
  • עיצוב באנרים
  • הכנת מצגת – מדריך הכנת מצגות
  • כרטיס ביקור דיגיטלי
  • עיצוב עמוד נחיתה
  • כתיבת תוכן
  • מדריך בניית אתרים וקידום
  • שיווק דיגיטלי
  • ניהול מדיה חברתית
  • קידום בפייסבוק
  • סרטוני תדמית
  • קידום ממומן בגוגל
  • פרסום באינסטגרם
  • קידום אורגני
  • חברת קידום אתרים
  • אוכלים, מתאמנים נכנסים לכושר ועושים את זה נכון
  • איזה פעילות גופנית מתאימה לתהליך הרזיה ?
  • אימון בייתי על מכשיר הקרוס טריינר
  • אימון מנטלי להליכון חשמלי
  • אימון על גבי אליפטיקל
  • אליפטיקל קרוס טריינר – מכני או חשמלי ?
  • מתקן סל לחצר – המדריך המלא למתקני סל
  • המדריך המלא לפני קנית מתקן מתח מקבילים
  • חשיבות בולמי זעזועים במכשיר הכושר שלך
  • כיצד להינות מאופני כושר ולהשיג תוצאות?
  • כיצד לנצל את מסלול הריצה שרכשנו
  • כיצד נשמור על רצף בשיפור הכושר גם בתקופת החורף?
  • כשאשתך לוחצת… כדאי לרכוש טניס שולחן!
  • מדריך לקניית אופני כושר
  • מדריך לקניית טניס שולחן
  • מדריך לקניית מתקן סל
  • מדריך לקניית ציוד כושר מקצועי
  • מדריך לקנית אליפטיקל טריינר
  • מדריך קניה להליכון ומסלול ריצה חשמלי
  • מחויבות לאימון והצלחה בעזרת הליכון חשמלי
  • ספת כושר ביתית 4 תרגילים
  • פסח מגיע – כיצד שומרים על כושר וחיטוב?
  • צעדים לפני קניית מסלול ריצה
  • שולחנות משחק במחיר משתלם
  • שרירים המופעלים בעת אימון באופני כושר
  • מלונה לכלב
  • נדנדה לגינה
  • ספסלים
  • דק עץ
  • בניה קלה
  • קמין עצים
  • מנגל פחמים
  • ריהוט גן – מדריך לקניית ריהוט גן
  • פולי קפה
  • שולחן קק"ל
  • ייעוץ אסטרטגי
  • כרטיס ביקור דיגיטלי
  • כתיבת תוכן
  • ניהול מדיה חברתית
  • סרטוני תדמית
  • פרסום באינסטגרם
  • קידום אורגני
  • קידום בפייסבוק
  • קידום ממומן בגוגל
  • שיווק דיגיטלי
  • קידום אתרים בצפון
  • מכירת NFT
  • מה זה NFT
  • יצירת NFT
  • אמנות NFT
  • אמן NFT
  • NFT
  • פרסום NFT
  • מתחם צימרים לדתיים
  • מתחם צימרים לדתיים בצפון
  • צימר למשפחות דתיות
  • צימר לדתיים בצפון
  • צימר למשפחה דתית
  • צימר שמתאים לדתיים בצפון
  • צימרים לדתיים עם בריכה
  • מתחם צימרים שומר שבת
בניית אתרים + קידום אתרים - RoiDigital
כל הזכויות שמורות מדריכי קניה + Design by Buy24
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס