תוספי תזונה – מדריך לתוספי תזונה

חשוב להבדיל בין שני מונחים שונים: תוספי תזונה ו – תוספי מזון.
הציבור עושה שימוש במושגים אלו בצורה שגויה ולכן ההבהרה חשובה.

תוספי תזונה – Nutrition Supplements

תוספי תזונה הם חומרים שונים אותם נוטלים בבליעה בנוסף לתזונה הבסיסית המהווה הכרח לצורך קיומנו.

תוספי התזונה הם קבוצה עצומה של חומרים שונים המשמשים ככלי טיפולי בנטורופתיה הן לטיפול והן למניעה.

תוספי תזונה פועלים במגוון השפעות ומשמשים כנוגדי חמצון, נוגדי דלקת, נוגדי אלרגיה ועוד.

בין תוספי התזונה נמנים ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא ומגוון פיט וכימיקלים שונים.

חלק מתוספי התזונה מצויים כרכיב בודד בתכשיר וחלק מצויים בתכשיר המשלב מספר תוספי תזונה לצורך פעילות משולבת לצרכים שונים ולטיפול במצבים כגון:

• דלקת מפרקים שגרונית
• הפרעות במחזור החודשי כגון תסמונת טרום וסתית וכאבים וסתיים

בין תוספי התזונה השכיחים והנחקרים בהתייחס להשפעותיהם הבריאותיות ניתן למנות:

• אבץ (Zinc)
• גלוקוזאמין (Glucosamine)
• ויטמין Vitamin C
• ויטמין Vitamin D
• חומצה אלפא ליפואית (Alpha lipoic acid)
• חומצות שומן מקבוצת אומגה 3 (Omega 3 Fatty Acids)
• כורכום (Turneric)
• מגנזיום (Magnesium)
• סידן (calcium)
• פרוביוטיקה (Probiotic)
• קו אנזים קיו – 10 (Coenzyme Q10)
• קוורציטין (Quercetin)
• רסברטרול/רזברטרול (Resveratrol)
• תה ירוק (Green Tea)
• מגנזיום +magnesium
• קולגן +Collagen
• ויטמינים +Vitemin
• תוספי תזונה +Supplements
• Collagen Supplements
• Nutrition Supplements
• 6am Supplements
• Omega 5
• Amino Acid
• מאקה – Maca Root
• שורש מאקה

תוספי מזון – Natural Supplements

תוספי מזון הם חומרים שונים, אותם מוסיפים למזונות ומשקאות שונים בתהליך עיבודם.
בין תוספי המזון ניתן למנות צבעי מאכל, חומרים משמרים, חומרי טעם וצבע, וממתיקים מלאכותיים