חשוב לנו שתהיו מרוצים! לכן חשוב שתדעו שלהתאמת המוצר לצרכי המשתמש\ים חשיבות
מכרעת להנאתכם מהמוצר. הקדישו מספר דקות ולמדו המדריך לקנית אליפטיקל אשר הופק במיוחד עבורך!
אליפטיקל – כיצד לבחור אליפטיקל קרוסטריינר ? לפני קניית אליפטיקל כדאי מאוד להתחשב בנתונים הבאים:
מתכוונים להכנס לכושר רוצים לרכוש אליפטיקל (קרוס טריינר) או אולי מסלול ריצה מדריך קניה
זה נועד לעזור לכם להחליט בין אליפטיקל (קרוס טריינר) לבין מסלול ריצה.
ואם תחליטו לרכוש אליפטיקל (קרוס טריינר) אז במדריך קניה זה תמצאו נקודות
חשובות שרצוי לבדוק לפני שרוכשים מכשיר אליפטיקל . אליפטיקל או מסלול ריצה חשמלי
באימון אליפטיקל (קרוס טריינר) בנוסף לפלג גוף תחתון גם פלג גוף עליון מעורב
באימון בצורה משמעותית דבר שמשפר את סיבולת השריר בפלג גוף עליון.
באימון במכשיר אליפטיקל (קרוס טריינר) אין אימפקט, הרגל לא עוזבת את הפדל ולכן לא פוגעת
בקרקע בעוצמה (כמו בריצה), התנועה רכה יותר כך שהעומס על המפרקים הוא נמוך יותר. יותר קל לשרוף קלוריות באליפטיקל מאשר במסלול ריצה חשמלי
על פי מחקרים, תחושת המאמץ באימון על אליפטיקל נמוכה מזו שבמסלול ריצה, וזה אומר שעבור
מאמץ ממושך בקצב לב נתון, תחושת המאמץ באליפטיקל תהיה נמוכה יותר מאשר בריצה על מסלול ריצה.
למעשה אליפטיקל (קרוס טריינר) משלב את יתרונות הריצה ללא חסרונותיה האימפקט הגבוה,
והעומס על השלד.
אם אתם עומדים בפני השאלה לרכוש אליפטיקל (קרוס טריינר) או מסלול ריצה חשמלי,
הצעתי היא רכשו אליפטיקל.
זאת משום שהליכה או ריצה אפשר לבצע גם בחוץ וכך אתם יכולים לגוון את סוגי הפעילויות האירוביות.
אם תרכשו אליפטיקל (קרוס טריינר) תוכלו גם ללכת או לרוץ וגם להתאמן באליפטיקל.
חשיבות הגיוון היא רבה גם מבחינת מוטיבציה וגם מבחינה פיזיולוגית, לכל סוג פעילות יש
את נקודות השחיקה האופייניות במפרקים, אם נגוון בסוגי הפעילות, הגוף יוכל לתקן את
עצמו מאימון לאימון בצורה טובה יותר, משום שהעומס לא חוזר ונשנה באותן הנקודות.
כיצד רוכשים אליפטיקל (קרוס טריינר)
בחרו אליפטיקל בגודל מתאים
וודאו שאתם יודעים מהם מימדי המכשיר שאתם קונים ושהוא אכן מתאים לשטח האימונים
הביתי שהקצבתם לעצמכם. אם אתם מתכוונים להזיז את המכשיר ממקום למקום, וודאו
שאכן הוא ניתן להזזה בקלות.
בחרו אליפטיקל שקט
עלו על האליפטיקל (קרוס טריינר) וודאו שהפעלתו איננה רועשת, זה עלול להיות גורם
מאוד קריטי ביחסים שלכם בין בני הבית והשכנים. קיימים מכשירים היכולים לייצר רעש
מאוד צורמני שעלול לגרום לכם לנטוש את האימון באמצע.
משקל נשיאה
כל מכשיר אליפטיקל (קרוס טריינר) מגיע עם הוראות יצרן לגבי משקל הנשיאה של המכשיר,
רצוי לבחור אליפטיקל (קרוס טריינר) בעל משקל נשיאה שיתאים למשקלם של כל המתאמנים
הפוטנציאלים במכשיר. משקל הנשיאה מראה בעצם על רמת עמידותו של המכשיר. גלגל תנופה אחורי עדיף על גלגל תנופה קדמי
גלגל תנופה קדמי | גלגל תנופה אחורי |
 |  |
כאשר תגיעו לחנות תפגשו בדגמי אליפטיקל עם גלגל תנופה אחורי וקיימים גם דגמי
אליפטיקל עם גלגל תנופה קידמי. כעקרון אליפטיקל (קרוס טריינר) עם גלגל תנופה אחורי
עדיף על פני אליפטיקל עם גלגל תנופה קידמי. רוב המודלים של חברות המייצרות מכשירי
אליפטיקל (קרוס טריינר) מקצועיים לחדרי כושר הם בעלי גלגל תנופה אחורי. גלגל תנופה אחורי מאפשר תנועה אליפטית טובה יותר מאשר במכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר)
עם גלגל תנופה קידמי. אליפטיקל (קרוס טריינר) עם מיקום קידמי של גלגל התנופה יגרום לתנועה יותר מעגלית זאת אומרת נרגיש כאילו אנו עולים ויורדים (כמו במדרגות).ואילו אליפטיקל
בעל מיקום אחורי של גלגל התנופה יגרום לתנועה יותר אליפטית הדומה לזו שמתבצעת בריצה. בחלק ממכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר) עם גלגל התנופה קדמי, יש פדלים מתכווננים
היוצרים תחושת תנועה אליפטית טובה יותר מאשר במכשירים אחרים עם גלגל תנופה קידמי ללא פדלים מתכווננים. מדוע אם כך יש מכשירי אליפטיקל קרוס טריינר עם גלגלי תנופה קידמיים?
בדרך כלל מכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר) עם תכנון של גלגל תנופה אחורי
מוגנים בזכויות פטנטים, והם יקרים יותר באופן כללי ממכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר)
בעלי גלגל תנופה קידמי. לסיכום: אליפטיקל (קרוס טריינר) בעל גלגל תנופה אחורי עדיף על אליפטיקל בעל
גלגל תנופה קידמי, ואם החלטתם לרכוש אליפטיקל עם גלגל תנופה קידמי
אז עדיף עם פדלים מתכווננים.
מערכת שינוי התנגדות מגנטית עדיפה על מכנית
במכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר) יש מערכת המאפשרת את שינוי ההתנגדות
שמולה עובד המתאמן. שינוי התנגדות זה הוא חשוב משום שרק ע"י העלאת עומס
האימון יכול המתאמן לשפר את כושרו הגופני וע"י כך לשרוף יותר קלוריות. במכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר) קיימים מגוון רחב של מערכות לשינוי התנגדות.
קיימות מערכות המשנות התנגדות ע"י שינוי שיפוע הפדלים אבל הן פחות נפוצות בישראל.
קיימות מערכות המשנות התנגדות ע"י הפעלות כוח מגנטי על גלגל התנופה. קיימות מערכות הגורמות להתנגדות בגלגל התנופה ע"י התרחקות או התקרבות של סנדלי
מגנט מגלגל התנופה. ככל שסנדלי המגנט קרובים יותר לגלגל התנופה, כך הכח האלקטרו מגנטי
הנובע מסנדלי המגנט ישפיעו על גלגל התנופה ויגרמו להתנגדות גדולה יותר למתאמן. המערכות הזולות הן מערכות מכניות בעלות מגנט בצורת U כאשר המתאמן מבצע שינוי
מכאני ע"י סיבוב כפתור אשר מקרב או מרחיק את המגנט מגלגל התנופה.
מערכות ברמה מתקדמת יותר הן בעלות מערכת שינוי התנגדות באמצעות מנוע מגנט
מערכות אלו טובות לשימוש ביתי אך לא כל כך לשימוש מסחרי.
המערכות היקרות והטובות ביותר הן בעלות מערכות שינוי התנגדות אלקטרומגנטיות
מערכות אלו הן אמינות ולא דורשות תחזוקה רבה אך הן דורשות חיבור לחשמל.
אליפטיקל בעל אורך צעד ארוך הוא טוב יותר
אורך צעד קצר יגרום לתנועה אליפטית מקוטעת, כיום ישנם מכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר)
המאפשרים לכוונן את מרחק הצעד. אורך צעד טוב הוא בין 40-50 סנטימטר,
אבל את זאת ניתן לבדוק לפי תחושה ניתן לומר שבמכשירים הזולים יותר אורך
הצעד הוא קצר יותר. אורך צעד קצר יגרום לתחושה של עליה וירידה,
ופחות לתחושה של תנועה אליפטית.
גיוון תוכניות אימון
מכשירי אליפטיקל (קרוס טריינר) באים עם מגוון רחב של תוכניות,
חלק מהמתאמנים אוהבים מגוון רחב של תוכניות משום שמיגוון תוכניות גדול
מעודד ומעורר את המוטיבציה. לעומתם, ישנם מתאמנים שלעולם יעדיפו תוכנית בסיסית
אשר חוזרת על עתמה מידי יום.. או עם העדפה לשינוי העומס באופן ידני בעת האימון
ועפ"י מצב האימון הנוכחי.
בכל מקרה מערכת התוכניות היא בעדיפות משנית ליתר הקרטריונים.
מדידת דופק הלב במכשירי אליפטיקל
כמי שמוכרים אליפטיקלים רבים, בדקנו עשרות מכשירים, כמעט תמיד, תוצאות
הדופק היו מוטות ואי אפשר להסתמך עליהם בעת האימון כלל. אליפטיקל (קרוס טריינר) יכול להיות בעל אפשרות מדידת דופק בידיות המכשיר,
מדידה בתנוך האוזן או ע"י רצועת משדר שמקיפה את האזור שמתחת לחזה.
מדידה של דופק בידיות היא נוחה יותר מאשר רצועת חזה או בתנוך האוזן אך
מידת אמינותה מוטלת בספק, בגלל הזעה בכפות הידים החיישנים באליפטיקל
נוטים להתקלקל בתדירות גבוהה, דבר שפוגם ברמת הדיוק.
לכן אופן מדידת הדופק במכשירי אליפטיקל הוא לא קרטריון חשוב ניתן
לרכוש מדי דופק יעודיים אשר מודדים את הדופק בצורה אמינה יותר ע"י לבישת
רצועת משדר מתחת לחזה וזאת בעלות לא כל כך גבוהה.
היכן לקנות ? העדיפו חנות ציוד כושר מקצועית אשר מכירה את הנושא מקרוב,בקשו לקבל שירות איכותי, מהיר ומחייךהעדיפו חנות שרואה את טובת הלקוח ולא את יעדי המכירות של אנשיה דרשו לקבל אחריות כפולה – באם תתעורר בעיה מול היבאון, יכנס לתוקף אחריות המוכר,
שכן חנויות רבות ובמיוחד אתרי המסחר הגדולים בישראל מוכרים, מרווחים ומגלגלים את
האחריות ושירות הלקוחות ישירות, באופן גורף ליבואן בהצלחה