• צמיגים לרכב
  • שיווק דיגיטלי
  • לבית ולגינה
  • מדריכי קניה
  • לימודים וקורסים
  • מחשבים
  • עיצוב וגרפיקה
  • השכרת רכב
  • נדנדה לגינה
  • קמין עצים
  • יעדים בעולם
  • שירותים
  • חנות
  • צור קשר
מגזין Buy24
  • אינטרנט ומחשבים
    • אינטרנט
    • שיווק דיגיטלי
    • עיצוב וגרפיקה
    • מחשבים
  • חדשות ומידע
    • יעדים בעולם
    • קולינריה / מזון ומשקאות
    • הלוואות ומשכנתאות
    • בתי עסק מומלצים
  • חופשה ונופש
  • חשמל ואלקטרוניקה
  • ספורט וכושר
  • אוטו
    • רכב
    • השכרת רכב
    • ליסינג
    • רכבים יד 2
    • רכבים כבדים
  • רפואה ובריאות
  • אינטרנט ומחשבים
    • אינטרנט
    • שיווק דיגיטלי
    • עיצוב וגרפיקה
    • מחשבים
  • חדשות ומידע
    • יעדים בעולם
    • קולינריה / מזון ומשקאות
    • הלוואות ומשכנתאות
    • בתי עסק מומלצים
  • חופשה ונופש
  • חשמל ואלקטרוניקה
  • ספורט וכושר
  • אוטו
    • רכב
    • השכרת רכב
    • ליסינג
    • רכבים יד 2
    • רכבים כבדים
  • רפואה ובריאות
  • מכשיר GPS – מדריך לקניית GPS
  • מדריך לקניית טלפון אלחוטי
  • מייבש כביסה – מדריך קניה
  • תנור אפיה – תנור אפייה – מדריך קניה
  • מדריך לקניית נגן MP3 או MP4
  • מקרר – מקררים – סוגי מקררים
  • מצלמה דיגיטלית – מדריך לקניית מצלמה דיגיטלית
  • מערכת קולנוע ביתית – מדריך קניה
  • מדריך לקניית נגן DVD
  • מקררים – קניית מקרר – מדריך לקניית מקרר – מקרר מומלץ
  • טלפון סלולרי – מדריך קניה
  • מדריך לקניית מזגן
  • מדריך הוספת תוכן לאתר אינטרנט
  • עיצוב אתרים מוצלח – 10 טיפים
  • קידום אתרים – המלצות
  • אחסון אתרים והשפעתו על קידום אתר
  • אתר רספונסיבי
  • עיצוב באנרים
  • גלישה בטוחה לילדים ברשת
  • מדריך בניית אתרים וקידום
  • מדריך בניית אתרים
  • קידום אתרים באינטרנט – שיווק דיגיטלי
מהם אדפטוגנים ולמה אנשים לוקחים אותם
ראשי » רפואה ובריאות » מהם אדפטוגנים ולמה אנשים לוקחים אותם

מהם אדפטוגנים ולמה אנשים לוקחים אותם

Adaptogens או אדפטוגנים הם מילת מפתח בעולם הבריאות, שצצים בכל מקום, החל מברים מיצים ועד לבלוגים על סגנון חיים. אבל מה הם עשבי תיבול אדפטוגניים, בדיוק? הנה מה שאתה צריך לדעת.

אדפטוגנים

מהם אדפטוגנים?


אדפטוגנים הם צמחים שאינם רעילים המשווקים כמסייעים לגוף להתנגד ללחץ מסוגים שונים , בין אם הם פיזיים, כימיים או ביולוגיים. עשבי תיבול ושורשים אלה שימשו במשך מאות שנים במסורות ריפוי סיניות ואיורוודיות, אך הם זוכים לרנסנס כיום. חלקם, כמו בזיליקום קדוש, ניתן לאכול כחלק מהארוחה, וחלקם נצרכים כתוספים או מבשלים לתה.

כל אחד מהם טוען שהוא עושה משהו קצת אחר, אך בסך הכל, "אדפטוגנים עוזרים לגופך להתמודד עם לחץ", אומרת ד"ר ברנדה פאוול, מנהלת רפואה משותפת של המרכז לרפואה אינטגרטיבית ואורח חיים במכון הבריאות של קליבלנד קליניק. "הם נועדו להחזיר אותנו לאמצע."

האם אדפטוגנים אכן עובדים?


התומכים מאמינים שכן, אם כי יש צורך במחקר נוסף. Adaptogens עשוי לעשות עבור בלוטות יותרת הכליה שלך מה תרגיל עושה עבור השרירים שלך, אומר פאוול. "כשאנחנו מתאמנים זה לחץ על הגוף שלנו. אך ככל שאנו ממשיכים להתאמן ולהתאמן, גופנו נעשה טוב יותר בהתמודדות עם הלחץ שבכך, ולכן אנו כבר לא מתעייפים או דופק כה גבוה, "היא אומרת. כאשר אתה לוקח אדפטוגנים, בינתיים, "אתה מאמן את גופך להתמודד עם תופעות הלחץ."

פאוול אומר כי הצמחים עושים זאת על ידי אינטראקציה עם ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח (HPA) והמערכת הסימפטואדרואנלית, שניהם מעורבים בתגובת הגוף ללחץ. אדפטוגנים עשויים לשנות את ייצור ההורמונים ואת התגובות הפיזיולוגיות ללחץ כדי להבטיח שגופך – ממוחך למערכת החיסונית שלך ועד לרמות האנרגיה שלך – יתפקד כפי שהוא אמור, אומר פאוול.

עם זאת, אין הרבה מחקר מדעי על האופן שבו אדפטוגנים משפיעים על בריאות האדם. מרבית המחקרים נערכו בבעלי חיים או בדגימות תאים אנושיות; גם אלה שפורסמו נוטים להופיע בכתבי עת נישתיים קטנים. ולמרות שיש הרבה מחקרים המצביעים על כך שמה שאתם אוכלים משפיע על בריאותכם, החל מהפחתת דלקת וכלה בסיוע לישון טוב יותר , עדיין מוקדם לדעת אם אדפטוגנים יכולים להשפיע בצורה כה ישירה ומשמעותית על הגוף.

מהם צמחי המרפא האדפטוגניים הטובים ביותר?


לכל אדפטוגן יש פונקציה שונה במקצת, כך שהטוב ביותר עבורך תלוי במחלה הספציפית שאתה חווה, אומר פאוול. להלן כמה אדפטוגנים נפוצים ולמה שהם טוענים שהם טובים עבורם.

Adaptogens עבור מתח לטווח ארוך: פאוול ממליצה ashwagandha ו ג'ינסנג אסייתי להרגיע מקורות ארוכי טווח של מתח ושל חוסר איזון הורמונלי שעלולים לנבוע אותו. כמה מחקרים הראו כי בזיליקום קדוש, או טולסי, עשוי לסייע בהורדת רמות הלחץ.
Adaptogens עבור מתח וחרדה חריפה: ישנם מחקרים שהראו כי ג'ינסנג סיבירי (הידוע גם בשם Eleutherococcus senticosus ), רודיולה ו Schisandra עשוי לעזור תגובות דחק הילחם או ברח לתווך. אנשים משתמשים בג'ינסנג סיבירי כדי להגביר את המערכת החיסונית, את הסיבולת הגופנית ואת הבריאות המינית ; האמונה כי רודיולה משפרת אנרגיה, ביצועים פיזיים וזיכרון; וסיסנדרה נחשבת כמשפרת את תפקוד הכבד ובעיות במערכת העיכול. אזהרה גדולה: יש מעט מאוד מחקרים אנושיים המגבים את הטענות הללו. יש צורך במחקר רב יותר.
אדפטוגנים לבריאות החיסון : ריישי וג'ינסנג נמצאו בכמה מחקרים קטנים כמגבירים את החסינות.
איך מוסיפים אדפטוגנים לתזונה?
אם אתם מחפשים מנה עשירה של עשבי תיבול, תוכלו ללגום תה אדפטוגן או לשלב תמיסות עם מים. כדי להוסיף אדפטוגנים למאכלים שאתה כבר אוכל, אתה יכול לקנות אבקה מעורבבת מראש כדי לתבל הכל החל משייקים למרקים ועד רטבי סלט.

מה לגבי תוספי אדפטוגן?


ניתן ליטול כמה כמוסות אדפטוגנים . רק להיות בטוח שאתה יודע מה אתה מקבל, מזהיר פאוול. "הרבה חברות תוספות מכניסות כמויות קטנות מכך וזה מזה בגלולה", היא אומרת. "אני חושב שהם רק מניחים או מייחלים לאפקט סינרגטי."

תוספי תזונה באופן כללי גם הם תחת פיקוח נמוך, ובמקרים רבים הם יעילים באופן מפוקפק ועלולים להיות מסוכנים.

האם לאדפטוגנים יש תופעות לוואי?


עליך לשוחח עם הרופא לפני שתוסיף אדפטוגנים לתזונה או לשגרה שלך. מחקר שנערך בשנת 2018 מצא כי תוספי צמחים נפוצים יכולים לתקשר בצורה שלילית עם תרופות מרשם, ואנשים רבים לא מספרים לרופאים אילו תרופות ללא מרשם ותוספים הם נוטלים.

פאוול אומר כי אין מעט ראיות המצביעות על כך שאדפטוגנים עלולים לגרום לתופעות לוואי או לבעיות בריאות – אם כי, כמו כל צמח, הם עלולים להיות אלרגניים או לגרום למצוקה במערכת העיכול אצל אנשים מסוימים. היא גם אומרת שיש מעט מחקרים ארוכי טווח על השפעות אדפטוגנים על הגוף לאורך זמן.

אמנם זה כנראה בטוח עבור רוב האנשים ליטול אדפטוגנים, אך פאוול אומר כי עשויה להיות יותר תחבושת מאשר תרופה. "אנשים בעצם רוצים לקחת את האדפטוגנים האלה כל הזמן בגלל הלחץ הכרוני שלהם שהם לא מסתדרים אחרת", אומר פאוול. אמנם "קל יותר ליטול גלולה מאשר לשנות את אורח חייך", אך פאוול אומר כי הבריאה לטווח הארוך היא בריאה יותר לטווח הארוך.

קישורים: Vitamin k2

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

חייבים להתחבר כדי להגיב.

אם ברצונכם לפרסם מוצר או שירות כלשהו באתר Buy24.co.il אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר בטלפון: 050-377-7817

אחסון אתרים הכי מהיר
נושאים במגזין
  • English
  • אוטו
  • אינטרנט
  • איפור
  • אירועים
  • אסתטיקה ובריאות
  • אסתטיקה ויופי
  • בית עסק מומלץ
  • בניה
  • בניה בעץ
  • בתי עסק מומלצים
  • הלוואות ומשכנתאות
  • השכרת רכב
  • חגים ומועדים בישראל
  • חופשה ונופש
  • חיות מחמד
  • חשמל ואלקטרוניקה
  • טיפולי עור
  • יעדים בעולם
  • כללי
  • לבית ולגינה
  • לייף סטייל
  • לימודים וקורסים
  • ליסינג
  • מדריכי קניה
  • מוצרי חשמל
  • מוצרים לכלבים
  • מוצרים מובילים
  • מזון ומשקאות
  • מחשבים
  • מיניות האשה
  • מכוני יופי
  • ממלכת האיפור
  • ממלכת השיער
  • מתכונים טעימים
  • נגריה
  • ניהול עסק
  • ניתוחים אסתטיים
  • סדר וניקיון
  • סלולר ותקשורת
  • ספורט וכושר
  • עורכי דין
  • עיצוב הבית
  • עיצוב ואדריכלות נוף
  • עיצוב וגרפיקה
  • עיצוב לבית ולגינה
  • עיצוב פנים
  • עיצוב שיער
  • פנסיה וקופות גמל
  • צמחים ובוטניקה
  • קולינריה / מזון ומשקאות
  • קוסמטיקה
  • קורסים
  • ריהוט
  • ריהוט משרדי
  • רכב
  • רכבים יד 2
  • רכבים כבדים
  • רפואה ובריאות
  • שיווק דיגיטלי
  • שיניים בריאות
  • שיפוצים ובניה
  • שירותים
  • תזונה נכונה
פופולארי באתר
נדנדות
עיצוב לבית ולגינה

נדנדות

22 באוקטובר 2014

נדנדה לגינה נדנדות רכישה של נדנדות היא רכישה כיפית. כולנו אוהבים להתנדנד – מבוגרים וילדים כאחד. נדנדות תמיד מעלות את

בניית פרגולה בבית פרטי
בניה בעץ

בניית פרגולה בבית פרטי

28 באוקטובר 2020

בניית פרגולות אם גם לכם יש גינה גדולה בבית ואתם רוצים להגיע למצב שאתם משתמשים בה יותר, כדאי יהיה לחשוב

פרסום בפייסבוק – מדריך בסיסי למתחילים
אינטרנט

פרסום בפייסבוק – מדריך בסיסי למתחילים

15 ביולי 2020

פרסום בפייסבוק, פייסבוק, הרשת החברתית שכבשה את חיינו בסערה בשנים האחרונות, מספקת לא רק צבירת חברים, עדכוני סטטוסים ויצירת עמודים

סידני, אוסטרליה
חופשה ונופש

סידני, אוסטרליה

15 ביולי 2020

סידני ידועה בתור עיר הנמל.זוהי העיר הגדולה, הוותיקה והקוסמופוליטית ביותר באוסטרליה, עם מוניטין של אחת מהערים החיוניות והיפיפיות ביותר בעולם.

קניית מחשב נייח מומלץ – מדריך לקניית מחשב נייח – מחשבים נייחים מבצעים
מדריכי קניה

קניית מחשב נייח מומלץ – מדריך לקניית מחשב נייח – מחשבים נייחים מבצעים

17 ביוני 2020

מחשב נייח, ל מה שאתם צריכים לדעת על קניית מחשב נייח לבית או לעסק קניית מחשב נייח – מרכיבים בסיסיים

חברת קידום אתרים
אינטרנט

חברת קידום אתרים

17 ביולי 2020

האפשרויות המובילות של חברת SEO חברת קידום אתרים השיווק במנועי החיפוש שלך צריכה לעבוד איתך כדי לסייע לך בפיתוח הצד

מצלמה דיגיטלית – מדריך לקניית מצלמה דיגיטלית
חשמל ואלקטרוניקה

מצלמה דיגיטלית – מדריך לקניית מצלמה דיגיטלית

2 ביולי 2020

היום היצע הקיים בתחום המצלמות הדיגיטליות הוא גדול ביותר והדגמים הקיימים הם רבים. באמצעות מדריך זה תוכלו לעשות מעט סדר בדברים ולבחור

מאמרים אחרונים
  • גיזום עצים – כריתת עצים – הכן ביתך לחורף
  • גינת צמחי תבלין
  • סקירה לגבי עצים פלטות וחומרים לנגרות ועבודות עץ
  • מטבחי חוץ – מטבח לגינה מומלץ
  • יתרונות בניה קלה מאלומיניום
  • תכנון מחסן ביתי + מדפים לארון
  • חידוש מטבח או שיפוץ מטבח ?
  • עבודות אלומיניום
  • תוסף פרי וורקאוט או תוסף טרום אימון?
  • קפוארה מה זה ? אומנות לחימה או ריקוד ?
  • חקלאות אקולוגית מה זה? – חווה אורגנית טבעונית
  • שולחן אפוקסי – ריהוט אפוקסי
  • חברות פירסום – שיווק דיגיטלי – פרסום באינטרנט
  • תוספי תזונה, ויטמינים ומוצרים טבעיים – בית טבע
  • מטבחי יוקרה
  • מלון אסטוריה גליליי טבריה
  • איך לתכנן טיול או חופשה
  • כיצד לבחור מנתח פלסטי?
  • מתכון לשניצל טעים
  • מתכון לחמין מרוקאי
  • מדפסת לייזר למשרד
  • בניה והקמת בריכות שחיה
  • איך להימנע ממחלת הסרטן
  • תוסף תזונה חדש למניעת דמנציה ואלצהיימר
  • DHEA – דהידרו-אפיאנדרוסטרון – Dehydroepiandrosterone
  • פוספטידיל סרין (Phosphatidylserine) מהו
  • 15 מזונות העשירים ביותר בסידן
  • פרופ' שמואל אדלשטיין – אודות
  • מה זה אוסטאופורוזיס או בריחת סידן
  • אוסטיאופורוזיס – אודות המחלה
  • תוספי סידן וויטמין D מומלץ
  • מורינגה תוסף תזונה מדהים
  • שמן זית אמיתי ואיכותי – מדריך מלא
  • טיפים ורעיונות לימי הולדת פשוטים
  • החיבור בין כלבים וילדים
  • פנסיה – ייעוץ פנסיוני הטוב ביותר עבורכם
  • תחזוקה של עץ
  • גאבה – תוסף תזונה מדריך מלא
  • מדריך כיצד להכניס כלב נוסף הביתה
  • מה זה מאקה?
  • מדריך בניה וקידום אתרים
  • אסטקסנטין מה זה ולמה זה טוב?
  • מהם אדפטוגנים ולמה אנשים לוקחים אותם
  • מה אוכלים כדי להגביר את הרצון המיני אצל נשים – 10 המאכלים הטובים ביותר
  • איפור וקוסמטיקה
  • מדריך לאימוץ כלבים – סוגי זנים של כלבים
  • בניית פרגולה בבית פרטי
  • קידום אתרים באינטרנט – שיווק דיגיטלי
  • בניית חנות וירטואלית באינטרנט – אתר וורדפרס
  • יהדות וצמחונות
  • ילדים בגדים ותיוגים
  • בית עץ לילדים – המלצות
  • ניקוי ספות – תיקון ספות – מדריך מלא
  • סוגי ויטמינים ומינרלים – מדריך מלא
  • תזונה נכונה לבריאות טובה
  • אפיקור תוסף תזונה – Epicor
  • אוכל לחתולים – בחירת מזון לחתולים יותר פשוט ממה שחשבתם
  • בריחת סידן – בדיקת צפיפות עצם
  • תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם
  • מעבר לדיור מוגן
  • צביעת דקים ופרקטים – חידוש וצביעת רהיטים
  • ייעוץ והדרכה לסדר
  • פתרונות אחסון
  • סידור מחסן
  • סידור חדרי ילדים
  • סידור ארונות מטבח
  • סידור ארונות
  • סדר = שיפור באיכות החיים
  • סידור חדרי ילדים – שתפו את הילד
  • טיפול זוגי למניעת גירושין
  • סידור ארונות – מדריך מארגן ארונות מקצועי
  • חג סוכות – המדריך המלא לחג הסוכות
  • הכן גופך לחורף בדרך הטבעית
  • מצבר לרכב – מדריך לקניית מצברים רכב
  • חימום רצפתי – חימום תת רצפתי – המדריך המלא
סקירה יומית
אודות מגזין Buy24

מדריך קניית מוצר הינו אתר שנועד להקל על הצרכן הישראלי ברכישה נבונה של מוצרים בישראל. בישראל עשרות אלפי חנויות אמינות יותר ואמינות פחות, מיליוני מוצרים מסוגים ודגמים שונים ואלפי יבואנים ויצרנים.

בין אם מדובר במוצר כמו גריל גז גינה, תקליטן לאירוע, שולחן מנהלים או כל שירות מסוים שאתם צריכים כמו קידום אתר אינטרנט, מידע על ביטוחים, ביטוח פנסיה ועוד המון נושאים, לא קל לבחור מוצר ללא סיוע ועם כל כך הרבה טריקים שיווקיים של החברות השונות.

קטגוריות
  • English (2)
  • אוטו (1)
  • אינטרנט (31)
  • איפור (2)
  • אירועים (2)
  • אסתטיקה ובריאות (19)
  • אסתטיקה ויופי (88)
  • בית עסק מומלץ (1)
  • בניה (2)
  • בניה בעץ (11)
  • בתי עסק מומלצים (1)
  • הלוואות ומשכנתאות (1)
  • השכרת רכב (13)
  • חגים ומועדים בישראל (1)
  • חופשה ונופש (30)
  • חיות מחמד (7)
  • חשמל ואלקטרוניקה (16)
  • טיפולי עור (12)
  • יעדים בעולם (21)
  • כללי (13)
  • לבית ולגינה (19)
  • לייף סטייל (1)
  • לימודים וקורסים (20)
  • ליסינג (3)
  • מדריכי קניה (35)
  • מוצרי חשמל (2)
  • מוצרים לכלבים (2)
  • מוצרים מובילים (15)
  • מזון ומשקאות (2)
  • מחשבים (6)
  • מיניות האשה (1)
  • מכוני יופי (13)
  • ממלכת האיפור (11)
  • ממלכת השיער (18)
  • מתכונים טעימים (2)
  • נגריה (2)
  • ניהול עסק (7)
  • ניתוחים אסתטיים (20)
  • סדר וניקיון (8)
  • סלולר ותקשורת (1)
  • ספורט וכושר (28)
  • עורכי דין (1)
  • עיצוב הבית (7)
  • עיצוב ואדריכלות נוף (2)
  • עיצוב וגרפיקה (6)
  • עיצוב לבית ולגינה (35)
  • עיצוב פנים (18)
  • עיצוב שיער (2)
  • פנסיה וקופות גמל (1)
  • צמחים ובוטניקה (1)
  • קולינריה / מזון ומשקאות (2)
  • קוסמטיקה (11)
  • קורסים (12)
  • ריהוט (20)
  • ריהוט משרדי (1)
  • רכב (4)
  • רכבים יד 2 (13)
  • רכבים כבדים (2)
  • רפואה ובריאות (37)
  • שיווק דיגיטלי (11)
  • שיניים בריאות (3)
  • שיפוצים ובניה (22)
  • שירותים (20)
  • תזונה נכונה (15)
  • "הכלב ידידו הטוב של האדם": קשר חברת אדם-חיה
  • "הנקה חיצונית": עיסוי פגים ותינוקות – המקבילה החיצונית להנקה
  • טיפול בכאב
  • טיפול מתקדם לחולי סוכרת
  • קרדיולוגיה
  • תפקוד מיני לקוי
  • קולגן – מדריך מקיף לקולגן
  • מדריך תזונה נכונה, תוך התחשבות בקבוצת הדם
  • נטורופתיה – עקרונות הרפואה הנטורופתית
  • ניקוי רעלים מהגוף – מדריך
  • מדריך ליולדת – מתי ללכת לחדר לידה – מי ומי בחדר לידה?
  • קורונה – מדריך נגיף הקורונה – covid 19
  • אפיקור תוסף תזונה – Epicor
  • בריחת סידן – בדיקת צפיפות עצם
  • תוסף "פריצת דרך" חדש לבריאות העצם
  • Nutrition Supplements
  • תוסף לאוסטאופורוזיס
  • תוספי תזונה
  • תוסף לבריחת סידן
  • ויטמין K2 MK7
  • ויטמין D3
  • supplement for osteoporosis
  • פוספטידיל סרין
  • 15 מזונות העשירים ביותר בסידן
  • פרופ' שמואל אדלשטיין – אודות
  • מה זה אוסטאופורוזיס או בריחת סידן
  • אוסטיאופורוזיס – אודות המחלה
  • תוספי סידן וויטמין D מומלץ
  • מורינגה תוסף תזונה מדהים
  • Phosphatidylserine
  • מצלמה דיגיטלית – מדריך לקניית מצלמה דיגיטלית
  • טלוויזיות – מדריך לקניית טלוויזיה
  • מערכת קולנוע ביתית – מדריך קניה
  • שואב אבק – מדריך לקניית שואב אבק – שואבי אבק מבצעים
  • קניית מכונת כביסה – מדריך לקניית מכונת כביסה – מכונת כביסה מומלצת
  • מייבש כביסה – מדריך קניה
  • מכשיר GPS – מדריך לקניית GPS
  • טלפון סלולרי – מדריך קניה
  • מדריך לקניית מזגן
  • תנור אפיה – תנור אפייה – מדריך קניה
  • מדריך לקניית נגן DVD
  • מקררים – קניית מקרר – מדריך לקניית מקרר – מקרר מומלץ
  • מצלמת וידאו – מדריך לקניית מצלמת וידאו – סיקור מצלמות וידאו
  • מדריך לקניית נגן MP3 או MP4
  • מדריך לקניית טלפון אלחוטי
  • גרניק – מדריך לקניית מכונת שטיפה בלחץ מים
  • ליסינג פרטי
  • עבודה בחו"ל
  • ייעוץ משכנתא – ייעוץ משכנתאות
  • ביטוח משכנתא
  • מדריך לקניית ביטוח לרכב
  • איך לבחור חברה לקידום אתרים באינטרנט
  • איך לבחור אתר לקניית מתנות
  • איך לבחור אתר למשלוח פרחים
  • קישורים
  • מגנטים לאירועים, נכנסים לפרטים הקטנים
  • טיפים לבחירת מתנה ליולדת
  • מדריך משכנתא
  • מדריך לניקוי ספות
  • סרטוני תדמית
  • שיווק דיגיטלי
  • ייעוץ אסטרטגי
  • עיצוב וגרפיקה
  • עיצוב לוגו
  • צילום 3D
  • חברת קידום אתרים
  • מדריך הרחקת יונים
  • מדריך לשירותי מנעולן
  • עמילות מכס – מדריך עמיל מכס
  • שילוח בינלאומי איכותי ומקצועי של חבילות
  • הדברת מזיקים – מדריך הדברות
  • מדריך מעבר דירה
  • עיצוב חדר בבית – מדריך עיצוב חדרים
  • עוגות -מתכונים לעוגות – מדריך לעוגות
  • וילה בצפון – וילות בצפון
  • איך לבחור בית מלון באילת
  • מדריך לבחירת בית מלון בארץ
  • מדריך לבחירת בית מלון בחו"ל
  • בניית בריכות שחיה
  • הקמת בריכת שחיה
  • בניית בריכת שחיה בצפון
  • תיקון בריכות שחיה
  • שיפוץ בריכות שחיה
  • מדריך השכרת רכב
  • השכרת רכב בחו"ל
  • חברות השכרת רכב בינלאומיות
  • חברות השכרת רכב שפועלות בארץ
  • השכרת רכב בארץ – של הדגם טויוטה קורולה
  • השכרת רכב באירופה המערבית
  • השכרת רכב בתנאים מצוינים
  • השכרת רכב בנוחות מקסימלית
  • השכרת רכב בעת נסיעה לחו"ל
  • השכרת רכב באזור תל אביב
  • השכרת רכב בחו"ל בזמן טיול
  • השכרת רכב בחופשה
  • למי כדאי לבצע השכרת רכב
  • קורס מסחר במט"ח
  • לימודי שוק ההון
  • לימודי נדל"ן
  • קורס אנגלית
  • קורס פסיכומטרי
  • קורס אנגלית
  • קורס אילוסטרייטור
  • קורס פסיכומטרי
  • קורס גרפיקה ממוחשבת
  • קורס יאכטות – רישיון משיט
  • קורס עריכת וידאו
  • קורס אינסטגרם
  • קורס ברמנים
  • קורס פרסום בפייסוק
  • קורס אנימציה
  • קורס לקידום ממומן
  • קורס פיתוח אפליקציות
  • קורס בניית אתרים
  • לימודי קריאייטיב
  • קורס קידום אתרים – SEO
  • קורס עיצוב גרפי
  • לימודי הנדסאים
  • קורס איפור
  • קורס בניית ציפורניים
  • אפשר גם לקנות מלגזות מיד שניה
  • ליסינג פרטי
  • ליסינג פרטי בישראל
  • למה כדאי לעבור אל ליסינג תפעולי?
  • מדריך לקניית ביטוח לרכב
  • מכירת רכב יד 2
  • מכירת רכב מדגם טויוטה קורולה
  • מכירת רכב מדגם יונדאי I20
  • מכירת רכב מדגם מאזדה 2
  • מכירת רכב מדגם מאזדה 3
  • מכירת רכב מדגם מאזדה 6
  • מכירת רכב מדגם מיצובישי לנסר
  • מכירת רכב מדגם פורד מונדאו
  • מכירת רכב מדגם פורד פוקוס
  • קניית רכב יד שניה ועסקת טרייד אין
  • רכבים יד שניה למכירה
  • מדריך לקניית ג'נטים לרכב
  • מכירת רכב מדגם יונדאי I30
  • מכירת רכב מדגם קיה פורטה
  • מכירת רכב מדגם קיה פיקנטו
  • מדריך לקניית ג'נטים לרכב
  • מדריך לקניית צמיגים לרכב
  • צמיגים לרכב בזול
  • צמיגים לרכב
  • בייג'ינג, סין
  • בלגרד, סרביה
  • ברלין, גרמניה
  • ברצלונה, ספרד
  • וונקובר, קנדה
  • זנזיבר, טנזניה
  • טורונטו, קנדה
  • לוס אנג'לס, קליפורניה
  • ליסבון, פורטוגל
  • מדריד, ספרד
  • מוסקבה, רוסיה
  • מיאמי, פלורידה
  • מלבורן, אוסטרליה
  • מנילה, פיליפינים
  • סידני, אוסטרליה
  • פראג, צ'כיה
  • הסעות בפריז – הסעות משדה התעופה בפריז, צרפת
  • רודוס, יוון
  • שיקאגו, ארצות הברית
  • איך לבחור חברה לקידום אתרים באינטרנט
  • קידום אתרים – המלצות
  • מדריך לקניית מחשב נייד
  • קניית מחשב נייח מומלץ – מדריך לקניית מחשב נייח – מחשבים נייחים מבצעים
  • מחשב כף יד – מדריך לקניית מחשב כף יד
  • מדפסת למחשב – מדריך קניה
  • מדריך לקניית דיו למדפסת וטונרים
  • קניית מסך מחשב – מדריך לקניית מסך מחשב – מסכי מחשב
  • בניית אפליקציה – בניית אפליקציות למוביל
  • אתר רספונסיבי
  • עיצוב באנרים
  • הכנת מצגת – מדריך הכנת מצגות
  • כרטיס ביקור דיגיטלי
  • עיצוב עמוד נחיתה
  • כתיבת תוכן
  • מדריך בניית אתרים וקידום
  • שיווק דיגיטלי
  • ניהול מדיה חברתית
  • קידום בפייסבוק
  • סרטוני תדמית
  • קידום ממומן בגוגל
  • פרסום באינסטגרם
  • קידום אורגני
  • חברת קידום אתרים
  • אוכלים, מתאמנים נכנסים לכושר ועושים את זה נכון
  • איזה פעילות גופנית מתאימה לתהליך הרזיה ?
  • אימון בייתי על מכשיר הקרוס טריינר
  • אימון מנטלי להליכון חשמלי
  • אימון על גבי אליפטיקל
  • אליפטיקל קרוס טריינר – מכני או חשמלי ?
  • מתקן סל לחצר – המדריך המלא למתקני סל
  • המדריך המלא לפני קנית מתקן מתח מקבילים
  • חשיבות בולמי זעזועים במכשיר הכושר שלך
  • כיצד להינות מאופני כושר ולהשיג תוצאות?
  • כיצד לנצל את מסלול הריצה שרכשנו
  • כיצד נשמור על רצף בשיפור הכושר גם בתקופת החורף?
  • כשאשתך לוחצת… כדאי לרכוש טניס שולחן!
  • מדריך לקניית אופני כושר
  • מדריך לקניית טניס שולחן
  • מדריך לקניית מתקן סל
  • מדריך לקניית ציוד כושר מקצועי
  • מדריך לקנית אליפטיקל טריינר
  • מדריך קניה להליכון ומסלול ריצה חשמלי
  • מחויבות לאימון והצלחה בעזרת הליכון חשמלי
  • ספת כושר ביתית 4 תרגילים
  • פסח מגיע – כיצד שומרים על כושר וחיטוב?
  • צעדים לפני קניית מסלול ריצה
  • שולחנות משחק במחיר משתלם
  • שרירים המופעלים בעת אימון באופני כושר
  • מלונה לכלב
  • נדנדה לגינה
  • ספסלים
  • דק עץ
  • בניה קלה
  • קמין עצים
  • מנגל פחמים
  • ריהוט גן – מדריך לקניית ריהוט גן
  • פולי קפה
  • שולחן קק"ל
  • ייעוץ אסטרטגי
  • כרטיס ביקור דיגיטלי
  • כתיבת תוכן
  • ניהול מדיה חברתית
  • סרטוני תדמית
  • פרסום באינסטגרם
  • קידום אורגני
  • קידום בפייסבוק
  • קידום ממומן בגוגל
  • שיווק דיגיטלי
  • קידום אתרים בצפון
  • מכירת NFT
  • מה זה NFT
  • יצירת NFT
  • אמנות NFT
  • אמן NFT
  • NFT
  • פרסום NFT
בניית אתרים + קידום אתרים - RoiDigital
כל הזכויות שמורות מדריכי קניה + Design by Buy24
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס